------------------
◇◆平成31年度 スコーレ・マスターズ研修
(心身開発トレーニング主体)
------------------
「呼吸を制するものは人生を制する」
坐禅と発声トレーニングで、腹式呼吸を体得!
元気を充填して、ストレス発散!
リラクゼーション禅 坐禅を体験しよう!
30分間、呼吸に集中して坐ります。初めての方もきちんと
指導が受けられますので、安心して参加できます。刺激が
欲しい方には、警策でビシッ!丹田呼吸を身につけましょう。
発声トレーニング 腹の底から声を出してみよう!
腹式呼吸をベースにして全力発声を行います。大きな声を出して、
ストレス発散。腹から声を出すことで説得力のある声を作ります。
丹田が鍛えられますので、声を出しているうちに心が落ち着いてきます。
【上期開催日】
4/7(日)、5/12(日)、6/2(日)
7/7(日)、8/4(日)、 9/8(日)* )
*)9月は特別メニューを実施します
【開催時間】 AM10:00-12:15
【 場 所 】 スコーレ会館3階広間
【受 講 料】 無 料
【受講対象】 スコーレ会員(夫婦参加 大歓迎)
未会員の方の体験受講可能
案内チラシはこちら↓↓↓
平成31年度(2019年度)スコーレマスターズ研修 チラシ