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◇◆令和元年(2019年度） スコーレ・マスターズ研修
（心身開発トレーニング主体）
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｢呼吸を制するものは人生を制する｣
坐禅と発声トレーニングで、腹式呼吸を体得！
元気を充填して、ストレス発散！
リラクゼーション禅 坐禅を体験しよう！
30分間、呼吸に集中して坐ります。初めての方もきちんと
指導が受けられますので、安心して参加できます。刺激が
欲しい方には、警策でビシッ！丹田呼吸を身につけましょう。
発声トレーニング 腹の底から声を出してみよう！
腹式呼吸をベースにして全力発声を行います。大きな声を出して、
ストレス発散。腹から声を出すことで説得力のある声を作ります。
丹田が鍛えられますので、声を出しているうちに心が落ち着いてきます。
【下期開催日】
１０／６(日)、１１／３(日)、１２／８(日)
１／１２(日)、 ２／２(日)、 ３／８(日)* )
＊）３月は特別メニューを実施します
【開催時間】 ＡＭ１０：００－１２：１５
【 場 所 】 スコーレ会館３階広間
【受 講 料】 無 料
【受講対象】 スコーレ会員(夫婦参加 大歓迎）
未会員の方の体験受講可能
案内チラシはこちら↓↓↓
平成３１年度（２０１９年度）スコーレマスターズ研修 チラシ