新年度(4月以降)の首都圏マスターズ研修のご案内です。
従来のリラクゼーション禅は、前半15分の瞑想に置き換わります。開催日は、基本毎月第二日曜日となります。

①瞑想
15分間、呼吸を整えるイメージで座ります。発声まえの準備です。

②発声トレーニング
特徴①:腹式呼吸をベースに、呼吸法を身につけます。
特徴②:全力発声を主体とし、瞬発力のある声を出せるようにトレーニングします。
特徴③:腹式による発声を体得し、丹田を鍛えます。
【トレーニング効果】
・呼吸法が身につき、心もからだも健康になり、安定します。
・瞬発力のある声が出せると、説得力のある声になります。
・丹田を鍛えることで、ストレスに強くなり、若さを保てます。

【開催日  4/12(日) 5/10(日) 6/14(日)
7/12(日) 8/ 9(日) 9/13(日)
【時 間】  10:00-12:30
【場 所】  スコーレ会館 3階広間
【受講料】  無 料
【受講対象】 スコーレ会員(未会員の方の体験受講できます)

受講希望・問い合わせは info@schole-mastars.org まで

チラシはこちら

2020年上期_心身開発トレーニング研修チラシ

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